夜、部屋の明かりを落としたあと、ふと心に浮かぶ不安はありませんか。
昼間は仕事に集中していると忘れられるのに、夜になると「このまま一人だったらどうしよう」という気持ちが押し寄せてくる。
30代で彼氏がいないことに、言葉にできない焦りや寂しさを感じている女性は、とても多いものです。
周りの友人が結婚したり、パートナーとの話をしているのを聞くと、つい自分と比べてしまう。
「私は何か足りないのかな」と、自分を責めてしまう夜もあるかもしれません。
仕事は順調なのに、心が満たされない
30代になると、仕事ではそれなりに評価され、責任のある立場を任されることも増えてきます。
周囲からは「しっかりしている」「一人でも大丈夫そう」と見られがちです。
でも、仕事が終わって一人の部屋に戻ると、急に孤独を感じることはありませんか。
誰かと一日の出来事を話したり、他愛もない会話をしたりする時間がないことが、心にじわじわと影を落とします。
恋愛への不安は、夜になると大きくなる
「この先、本当に誰かと出会えるのかな」
「私を大切にしてくれる人は現れるのかな」
そんな恋愛への不安は、夜になるといっそう強くなります。
静かな部屋の中で考えごとをしていると、ネガティブな想像ばかりが膨らんでしまうこともあるでしょう。
誰かに相談したい気持ちはあっても、「重いと思われたらどうしよう」「弱いと思われたくない」と、言葉にできないまま抱え込んでしまうことも少なくありません。
その気持ちを抱えるのは、あなただけじゃない
30代で彼氏がいないことに不安を感じるのは、とても自然なことです。
それは、あなたが誰かとつながりたい、愛されたいと願っている証拠でもあります。
孤独を感じる自分を否定せず、「今は少し寂しいんだな」と受け止めてあげてください。
それだけでも、心は少しやわらぎます。
夜の不安と上手につきあうために
眠れない夜や、心がざわつくときは、無理に強くなろうとしなくても大丈夫です。
温かい飲み物を飲んだり、好きな音楽を聴いたりしながら、自分の気持ちを大切にしてみてください。
そして、誰かと話すことも、心を軽くする大切な方法のひとつです。
「こんなことで話していいのかな」と思うようなことでも、口に出すだけで楽になることがあります。
安心して話せる場所がある
もし今、誰にも言えない恋愛の不安や孤独を抱えているなら、女性が安心して話せるオンラインの場所があります。
本名も顔も出さずに、ただ気持ちを聞いてもらうことができます。
夜の静かな時間に、誰かと少し言葉を交わすだけで、心が落ち着くこともあります。
ひとりで抱え込まず、安心して話せる場所があることを、どうか思い出してください。
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